| نصائح للبنات.......... | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: نصائح للبنات.......... الأربعاء نوفمبر 23, 2011 1:06 pm | |
|
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل.......... نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد المسرطنة ساحة الطب والصحة
ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة
ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته
رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها
خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة
t7eateeeeee yasmenooo
>>>>>> >> >
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
à7là ḾẻṦṦǿ عضو مميز
![عضو مميز عضو مميز](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars16.gif)
![à7là ḾẻṦṦǿ](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/2-7.jpg)
عدد المساهمات : 308 ![الديك الديك](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_cock_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/10/1993 تاريخ التسجيل : 14/07/2011 العمر : 30 الموقع : https://cool-friends-tulkarm.yoo7.com/forum
المزاج : مااشي حالـــــــــــــوو
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الخميس نوفمبر 24, 2011 12:10 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
ahmad المدير
![المدير المدير](https://i.servimg.com/u/f41/16/01/22/27/star410.gif)
![ahmad](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/1-71.jpg)
عدد المساهمات : 33 ![الكلب الكلب](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_dog_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 09/04/1994 تاريخ التسجيل : 24/12/2010 العمر : 30 الموقع : cool-friends-tulkarm.yoo7.com
المزاج : 3sl ya 3sl
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الخميس نوفمبر 24, 2011 12:33 pm | |
| sam3een ya banat tab2o nasa27 oki ya 7lween ![Sad](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_sad.gif) | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الخميس نوفمبر 24, 2011 4:13 pm | |
| ههههههههه
لا توصي حريص خيييييييي
منورة حبي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
à7là ḾẻṦṦǿ عضو مميز
![عضو مميز عضو مميز](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars16.gif)
![à7là ḾẻṦṦǿ](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/2-7.jpg)
عدد المساهمات : 308 ![الديك الديك](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_cock_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/10/1993 تاريخ التسجيل : 14/07/2011 العمر : 30 الموقع : https://cool-friends-tulkarm.yoo7.com/forum
المزاج : مااشي حالـــــــــــــوو
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الجمعة نوفمبر 25, 2011 4:56 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الأحد نوفمبر 27, 2011 3:44 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
¤^Ãz3rr ålshat^¤ عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![¤^Ãz3rr ålshat^¤](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/14-70.jpg)
عدد المساهمات : 879 ![الكلب الكلب](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_dog_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 09/04/1994 تاريخ التسجيل : 18/11/2011 العمر : 30 الموقع : https://cool-friends-tulkarm.yoo7.com/forum
المزاج : CoOooOoL
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الأحد نوفمبر 27, 2011 4:13 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الثلاثاء نوفمبر 29, 2011 2:09 pm | |
| مممممممممممم
رح تجلطني بهاتيت تاعتك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
¤^Ãz3rr ålshat^¤ عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![¤^Ãz3rr ålshat^¤](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/14-70.jpg)
عدد المساهمات : 879 ![الكلب الكلب](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_dog_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 09/04/1994 تاريخ التسجيل : 18/11/2011 العمر : 30 الموقع : https://cool-friends-tulkarm.yoo7.com/forum
المزاج : CoOooOoL
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الثلاثاء نوفمبر 29, 2011 3:50 pm | |
| هع هع تييييييييييييييييييت | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الخميس ديسمبر 01, 2011 3:42 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
¤^Ãz3rr ålshat^¤ عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![¤^Ãz3rr ålshat^¤](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/14-70.jpg)
عدد المساهمات : 879 ![الكلب الكلب](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_dog_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 09/04/1994 تاريخ التسجيل : 18/11/2011 العمر : 30 الموقع : https://cool-friends-tulkarm.yoo7.com/forum
المزاج : CoOooOoL
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الجمعة ديسمبر 02, 2011 1:16 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الجمعة ديسمبر 09, 2011 4:37 pm | |
| تووووووووووووت
هههغغغغغغغغغغ | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
¤^Ãz3rr ålshat^¤ عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![¤^Ãz3rr ålshat^¤](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/14-70.jpg)
عدد المساهمات : 879 ![الكلب الكلب](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_dog_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 09/04/1994 تاريخ التسجيل : 18/11/2011 العمر : 30 الموقع : https://cool-friends-tulkarm.yoo7.com/forum
المزاج : CoOooOoL
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الجمعة ديسمبر 09, 2011 5:51 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
banoOoota btaam tota عضوا ماسي
![عضوا ماسي عضوا ماسي](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars2.gif)
![banoOoota btaam tota](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/16-27.jpg)
عدد المساهمات : 589 ![الثور الثور](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_buffalo_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 11/03/1997 تاريخ التسجيل : 19/11/2011 العمر : 27 الموقع : ممممم
المزاج : رايئـــــــــــة
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... السبت مارس 31, 2012 4:51 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
الأياام الصعبة
![الأياام الصعبة](https://2img.net/u/1913/10/28/07/avatars/31-63.jpg)
عدد المساهمات : 3 ![الخنزير الخنزير](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_pig_1.gif) الابراج : تاريخ الميلاد : 08/11/1995 تاريخ التسجيل : 18/07/2012 العمر : 28 الموقع : دردش
المزاج : عــــــــــــــــ كيفك ـــى
![نصائح للبنات.......... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح للبنات.......... الخميس يوليو 19, 2012 1:24 am | |
| بببببببببببخ ....شاايفين يا بنتاات لازم ترردوو | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
| نصائح للبنات.......... | |
|